五香羊腱 - 羊肉(後腿)500克

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五香羊腱

五香羊腱

主料:羊肉(後腿)500克

调料:桂皮3克 八角3克 茴香籽[小茴香籽]3克 甘草3克 丁香3克 醬油50克 糖色2克 姜25克 鹽25克 大蔥25克

做法:

1.將羊後腿腱子肉刮洗潔淨,放入鍋內,加清水淹沒腱子。 2.將五香料(桂皮、大料、小茴香、甘草、丁香)用紗布包紮好,與醬油,精鹽,糖色,蔥段,姜塊一起放入鍋內,上中火加熱;待肉煮至七成爛(用筷子能戳透即可),湯汁稍稠濃後,將肉撈出,即成五香羊腱。食時,取肉切片。淋上少許滷汁即成。

分類:鹵醬菜   補虛養身食譜   補陽食譜     五香味  

五香羊腱成分
  • 能量632.74千卡
  • 維生素B60.49毫克
  • 蛋白質107.23克
  • 脂肪17.44克
  • 碳水化合物17.27克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維5.34克
  • 維生素A36.55微克
  • 胡蘿蔔素69.3微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸19.84毫克
  • 維生素C1.78毫克
  • 維生素E3.15毫克
  • 鈣128.83毫克
  • 磷972.94毫克
  • 鉀2074.68毫克
  • 鈉13192.33毫克
  • 碘21.7微克
  • 鎂210.73毫克
  • 鐵25.91毫克
  • 鋅16.48毫克
  • 硒47.11微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳1.97毫克
  • 五香羊腱的做法,五香羊腱怎麼做
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五香味美食
 
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