圓蔥煎豬排 - 豬排骨(大排)300克

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圓蔥煎豬排

圓蔥煎豬排

主料:豬排骨(大排)300克

辅料:洋蔥(白皮)200克

调料:黃酒25克 醬油75克 白砂糖1克 味精1克 花生油100克

做法:

1. 將豬排骨斬成3塊,每塊用刀面拍一下,再用刀根排剁幾刀,用刀背敲碎肋骨,加醬油醃漬好;2. 圓蔥(洋蔥)切去皮切開,削去頭,直切成寬0.3厘米的絲;3. 炒鍋放在旺火上燒熱,下熟花生油,燒至六成熱,把3塊豬排平放在鍋中煎2分鐘,見呈金黃色時,再把豬排翻個面,約煎2分鐘,用漏勺撈起;4. 將圓蔥下鍋,煸2分鐘左右,再放入豬排,加上醬油、黃酒、糖、味精、肉清湯50克,燒沸後移至小火上燒約3分鐘,再移至旺火上將滷汁收濃,淋上熟花生油即可起鍋;5. 起鍋時,把豬排取出放在砧板上,每塊分別切成4塊,盛入菜盆,再把圓蔥放在豬排上面,然後淋上滷汁即成。

分類:浙江菜   滋陰食譜   補血食譜     鹹鮮味  

圓蔥煎豬排成分
  • 能量1839.43千卡
  • 蛋白質62.1克
  • 脂肪161.58克
  • 碳水化合物31.94克
  • 葉酸45.6微克
  • 膳食纖維1.95克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A42微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素2.5毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸17.9毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E42.67毫克
  • 鈣144.95毫克
  • 磷626.37毫克
  • 鉀1376.34毫克
  • 鈉4546.45毫克
  • 碘4.2微克
  • 鎂203.85毫克
  • 鐵13.12毫克
  • 鋅7.11毫克
  • 硒33.96微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.67毫克
  • 圓蔥煎豬排的做法,圓蔥煎豬排怎麼做
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