紅燒雞湯 - 雞翅400克

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紅燒雞湯

紅燒雞湯

主料:雞翅400克

辅料:香菇(鮮)100克 油菜心100克

调料:菜籽油80克 醬油15克 鹽3克 味精2克 料酒15克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 雞翅膀按關節割下3節,洗淨,瀝干水分,放入碗內;2. 加入料酒、醬油拌勻上色;3. 青菜心洗淨;4. 香菇去蒂洗淨,片成薄片; 5. 炒鍋放在火上,倒入生菜油500克,燒至八成熱,放入雞翅膀炸成金黃色取出;6. 並放湯盆內,加入香菇片、料酒、蔥段、薑片、雞湯、精鹽、味精,加蓋上籠蒸1個半小時;7. 取出蔥段、薑片,放入青菜心,上籠蒸10分鐘即成。

技巧:本品有油炸過程,需備生菜油約500克,雞湯約750克。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒雞湯成分
  • 能量1587.21千卡
  • 維生素B61.05毫克
  • 蛋白質81.79克
  • 脂肪126.78克
  • 碳水化合物33.85克
  • 葉酸42.05微克
  • 膳食纖維4.68克
  • 膽固醇324毫克
  • 維生素A216.95微克
  • 胡蘿蔔素631.7微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸20.47毫克
  • 維生素C37.35毫克
  • 維生素E51.35毫克
  • 鈣166.26毫克
  • 磷508.38毫克
  • 鉀1122.9毫克
  • 鈉2473.27毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂130毫克
  • 鐵9.5毫克
  • 鋅3.32毫克
  • 硒38.55微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.97毫克
  • 紅燒雞湯的做法,紅燒雞湯怎麼做
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