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蘆薈拌蜇皮 - 蘆薈50克海蜇皮200克

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蘆薈拌蜇皮

蘆薈拌蜇皮

主料：蘆薈50克海蜇皮200克

辅料：黃瓜100克

调料：香油10克醋10克

做法：

1.蘆薈葉用開水燙過，切成條形；用水將海蜇皮的鹽分去除；黃瓜切成絲。2.上述原料擺放盤中，淋上香油和醋即可。

技巧：海蜇皮：海蟄忌與白糖同醃，否則不能久藏。

分類：私家菜清熱去火食譜祛痰食譜便秘食譜利尿食譜拌清香味

蘆薈拌蜇皮成分

能量173.9千卡
蛋白質8.41克
脂肪10.8克
碳水化合物11.01克
葉酸29.19微克
膳食纖維0.5克
膽固醇16毫克
維生素A15微克
胡蘿蔔素90微克
硫胺素0.08毫克
核黃素0.14毫克
煙酸0.74毫克
維生素C9毫克
維生素E11.24毫克
鈣301.7毫克
磷69.6毫克
鉀355.1毫克
鈉676.24毫克
鎂249.3毫克
鐵10.22毫克
鋅1.24毫克
硒31.32微克
銅0.24毫克
錳1.18毫克
蘆薈拌蜇皮的做法，蘆薈拌蜇皮怎麼做

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