炸青蝦 - 青蝦250克

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炸青蝦

炸青蝦

主料:青蝦250克

辅料:韭菜200克 小麥麵粉50克

调料:花生油60克 料酒15克 鹽3克 味精1克 椒鹽25克

做法:

1. 將青蝦剪去須、腿,洗淨;2. 青蝦放在碗內,加料酒、鹽、麵粉和少量清水,調成厚糊;3. 韭菜擇洗乾淨,切成與蝦體長短相同的段,也放在青蝦糊內拌勻;4. 將鍋架在火上,放油燒至六七成熱時,用勺或大湯匙舀起青蝦韭菜糊,一勺一勺放入油鍋;5. 然後用筷子劃開,炸至蝦殼變為紅色,即可撈出裝盤食用;6. 食時蘸花椒油或辣醬油。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:青蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   青少年食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

炸青蝦成分
  • 能量972.58千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質38.8克
  • 脂肪64.24克
  • 碳水化合物67.96克
  • 葉酸134.05微克
  • 膳食纖維8.45克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A787微克
  • 胡蘿蔔素3192微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸8.18毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E54.79毫克
  • 鈣307.36毫克
  • 磷915.04毫克
  • 鉀2285.56毫克
  • 鈉1276.18毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂401.83毫克
  • 鐵25.48毫克
  • 鋅7.67毫克
  • 硒50.66微克
  • 銅8.88毫克
  • 錳3.71毫克
  • 炸青蝦的做法,炸青蝦怎麼做
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