肉絲粉皮黃瓜 - 豬肉(瘦)1000克

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肉絲粉皮黃瓜

肉絲粉皮黃瓜

主料:豬肉(瘦)1000克

辅料:黃瓜200克 雞蛋100克 檸檬35克 粉皮35克 大蔥25克 大蒜(白皮)25克 蝦米15克

调料:姜5克 鹽8克 植物油25克 胡椒粉2克 色拉醬100克

做法:

1. 將雞蛋煮熟去殼切成丁;2. 粉皮切長條;3. 豬肉切成絲;4. 蔥、姜、蒜、海米、香菜分別切成末;5. 檸檬切開,一半擠汁,一半切片;6. 將黃瓜洗淨向切兩瓣,挖去內瓤;7. 抹少許鹽,扣在盤內控干;8. 將雞蛋、蛋黃醬和檸檬汁拌成餡,填入黃瓜內;9. 塗上餘下的蛋黃醬,碼入盤子一邊,中間放上檸檬片; 10. 鍋內注油燒熱,下蔥、姜、蒜爆出香味;11. 放入肉絲、海米、精鹽、胡椒粉煸炒至肉絲呈白色;12. 再放入粉皮煸炒幾下,倒入盤子另一邊,撒上香菜末即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

肉絲粉皮黃瓜成分
  • 能量1683.74千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質226.69克
  • 脂肪72.31克
  • 碳水化合物41.42克
  • 葉酸261.88微克
  • 膳食纖維2.72克
  • 膽固醇1473.75毫克
  • 維生素A712.75微克
  • 胡蘿蔔素213.2微克
  • 硫胺素5.61毫克
  • 核黃素1.38毫克
  • 煙酸54.91毫克
  • 維生素C27.7毫克
  • 維生素E6.13毫克
  • 鈣265毫克
  • 磷2168.49毫克
  • 鉀3486.85毫克
  • 鈉4594.88毫克
  • 碘56.74微克
  • 鎂323.22毫克
  • 鐵34.89毫克
  • 鋅32.25毫克
  • 硒122.09微克
  • 銅1.87毫克
  • 錳0.84毫克
  • 肉絲粉皮黃瓜的做法,肉絲粉皮黃瓜怎麼做
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