清炒翠衣 - 西瓜皮300克

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清炒翠衣

清炒翠衣

主料:西瓜皮300克

辅料:辣椒(紅、尖、干)100克

调料:小蔥15克 植物油15克 鹽3克 白砂糖2克 味精2克

做法:

1. 將西瓜皮去除表皮洗淨,切成細絲;2. 小蔥去根、老葉,洗淨切成末;3. 鮮辣椒去蒂、籽洗淨,切成細絲;4. 炒鍋注油燒熱,下入蔥末炒出香味,放入瓜絲、辣椒絲煸炒,加精鹽、白糖翻炒均勻,撒入味精即可。

分類:利尿食譜   私家菜   清炒   鹹鮮味  

清炒翠衣成分
  • 能量228.96千卡
  • 蛋白質16.04克
  • 脂肪12.06克
  • 碳水化合物55.96克
  • 葉酸3.82微克
  • 膳食纖維41.91克
  • 維生素A21微克
  • 胡蘿蔔素126微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.27毫克
  • 維生素C3.15毫克
  • 維生素E8.83毫克
  • 鈣25.86毫克
  • 磷302.14毫克
  • 鉀1107.05毫克
  • 鈉1348.1毫克
  • 鎂133.96毫克
  • 鐵6.26毫克
  • 鋅8.28毫克
  • 硒0.21微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳11.75毫克
  • 清炒翠衣的做法,清炒翠衣怎麼做
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