燒兩樣 - 玉蘭片150克 口蘑40克

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燒兩樣

燒兩樣

主料:玉蘭片150克 口蘑40克

调料:料酒10克 醬油25克 味精5克 香油75克 姜10克 八角2克 澱粉(玉米)25克 鹽2克

做法:

1. 將口蘑稍洗,放入碗內用開水泡,蓋上蓋;2. 泡透後,原湯澄清留用;3. 口蘑加少許鹽反覆揉洗,用清水洗淨,片兩開;4. 玉蘭片片成片;5. 將玉蘭片、口蘑分別放開水鍋人燙透;6. 炒勺上火,放入麻油燒熱,投入大料、薑片煸炸出香味;7. 烹入料酒,加入雞湯,燒開,撈出佐料;8. 放入醬油、口蘑原湯、玉蘭片、口蘑,用文火煨燜入味;9. 調入味精,上旺火,用水澱粉勾芡,淋入麻油,顛翻炒勺裝盤即可。

技巧:為使此菜口感更好需備雞湯適量,如果沒有雞湯可用清代替。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   營養不良食譜   紅燒   鹹鮮味  

燒兩樣成分
  • 能量958.2千卡
  • 蛋白質23.29克
  • 脂肪76.93克
  • 碳水化合物68.33克
  • 葉酸1.78微克
  • 膳食纖維25.04克
  • 維生素A2.94微克
  • 胡蘿蔔素17.8微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸18.68毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E59.15毫克
  • 鈣160.56毫克
  • 磷766.73毫克
  • 鉀1461.67毫克
  • 鈉2641.98毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂120.95毫克
  • 鐵16.81毫克
  • 鋅4.45毫克
  • 硒0.71微克
  • 銅2.48毫克
  • 錳4.01毫克
  • 燒兩樣的做法,燒兩樣怎麼做
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