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熗芹菜黃豆 - 芹菜400克

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    熗芹菜黃豆

    熗芹菜黃豆

    主料：芹菜400克

    辅料：大豆50克

    调料：花椒2克 鹽3克 味精2克 植物油5克

    做法：

    1. 將芹菜擇洗乾淨，粗莖劈開，然後切成1厘米長的小段，用開水燙一下撈出，用涼水過涼，控干水分備用；2. 花椒放入熱油內炸出花椒油；3. 將芹菜放入盤內，黃豆放在芹菜上面，加入精鹽、花椒油，拌勻即成。

    分類：高血壓食譜   家常菜   便秘食譜   利尿食譜   防癌抗癌食譜   熗   鹹鮮味  

    熗芹菜黃豆成分
    • 能量246.02千卡
    • 蛋白質21.64克
    • 脂肪8.58克
    • 碳水化合物34.56克
    • 葉酸179.5微克
    • 膳食纖維13.92克
    • 維生素A58.96微克
    • 胡蘿蔔素352.8微克
    • 硫胺素0.25毫克
    • 核黃素0.43毫克
    • 煙酸2.69毫克
    • 維生素C48毫克
    • 維生素E18.34毫克
    • 鈣302.94毫克
    • 磷433.96毫克
    • 鉀1372.08毫克
    • 鈉1639.78毫克
    • 碘7.65微克
    • 鎂141.92毫克
    • 鐵7.52毫克
    • 鋅3.56毫克
    • 硒5.05微克
    • 銅1.06毫克
    • 錳1.9毫克
    • 熗芹菜黃豆的做法，熗芹菜黃豆怎麼做
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