竹筍老臘肉 - 臘肉(生)350克

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竹筍老臘肉

竹筍老臘肉

主料:臘肉(生)350克

辅料:青蒜200克

调料:辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥20克 香油5克 鹽2克 豬油(煉製)30克 味精2克

做法:

1. 將臘肉煮熟,撈出晾冷,切成片;2. 干辣椒切節;3. 黃竹筍斜切成片,入沸水中焯一下;4. 蒜苗白切成馬耳朵形;5. 鍋內加豬油燒熱,放入臘肉爆炒至吐油,下干辣椒、竹筍片、蒜苗白、馬耳蔥段炒勻,烹入鹽、味精,滴入香油,起鍋裝盤即成。

技巧:臘肉一定要去盡殘毛,刮洗乾淨;

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

竹筍老臘肉成分
  • 能量2132.16千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質47.97克
  • 脂肪206.93克
  • 碳水化合物26.94克
  • 葉酸2.4微克
  • 膳食纖維5.96克
  • 膽固醇458.4毫克
  • 維生素A542.3微克
  • 胡蘿蔔素1192.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C32.6毫克
  • 維生素E28.9毫克
  • 鈣140.64毫克
  • 磷941.48毫克
  • 鉀1868.61毫克
  • 鈉3643.66毫克
  • 鎂166.43毫克
  • 鐵28.32毫克
  • 鋅13.16毫克
  • 硒84.94微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.15毫克
  • 竹筍老臘肉的做法,竹筍老臘肉怎麼做
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