鵝肝煎羊排配鵝肝紅酒汁 - 羊排300克

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鵝肝煎羊排配鵝肝紅酒汁

鵝肝煎羊排配鵝肝紅酒汁

主料:羊排300克

辅料:鵝肝100克 蘑菇(鮮蘑)35克 蘆筍35克 鵝肝醬10克 牛奶50克 百里香2克 洋蔥(紅皮)15克 牛至5克 黃油25克

调料:紅葡萄酒15克 胡椒3克 鹽4克

做法:

1. 羊排用紅酒、百里香、阿里根奴、鹽、胡椒醃漬入味;2. 鵝肝改刀成厚片,泡入牛奶與紅酒的混合液中;3. 將醃好的羊排煎至所需的成熟度;4. 鵝肝取出,用黃油煎熟;5. 鮮菇用黃油翻炒,加鹽、胡椒調味;6. 各式蔬菜用黃油加洋蔥末炒熟,加鹽、胡椒調味;7. 用黃油將洋蔥末炒香,加入鵝肝醬、紅酒、黃汁,收濃後,加鹽、胡椒調味,即成鵝肝紅酒汁;8. 裝盆時將鵝覆蓋在羊排上,配上鮮菇和各式蔬菜,淋入燒熱的鵝肝紅酒汁即可。

技巧:1. 煎羊排時,注意掌握成熟度;2. 阿里根奴(OREGANO),西餐中常用的香料。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:德國菜     鹹鮮味  

鵝肝煎羊排配鵝肝紅酒汁成分
  • 能量1022.46千卡
  • 蛋白質75.79克
  • 脂肪71.94克
  • 碳水化合物16.46克
  • 葉酸6.37微克
  • 膳食纖維1.47克
  • 膽固醇642.5毫克
  • 維生素A6184.95微克
  • 胡蘿蔔素40.3微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸15.25毫克
  • 維生素C16.95毫克
  • 維生素E1.37毫克
  • 鈣90.29毫克
  • 磷745.86毫克
  • 鉀1289.23毫克
  • 鈉1917.51毫克
  • 鎂90.72毫克
  • 鐵16.3毫克
  • 鋅13.98毫克
  • 硒98.52微克
  • 銅10.26毫克
  • 錳0.55毫克
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