導航

芝麻油菜 - 油菜400克

  • 漢語學習
  • 美食精選
    • 美食菜譜查詢

    輸入需要查詢的關鍵字：

    芝麻油菜

    芝麻油菜

    主料：油菜400克

    辅料：芝麻50克

    调料：香油5克 鹽3克 味精2克

    做法：

    1. 將油菜擇洗乾淨，放入沸水鍋內燙一下撈出，用涼開水過涼，瀝干水分，切成小塊備用；2. 坐鍋點火，放入芝麻用微火炒熟；3. 將油菜放入盤內，撒上熟芝麻，再加入精鹽、味精、香油，拌勻即可。

    分類：高血壓食譜   家常菜   老人食譜   高脂血症食譜   拌   鹹鮮味  

    芝麻油菜成分
    • 能量400.76千卡
    • 蛋白質17.2克
    • 脂肪26.79克
    • 碳水化合物31.49克
    • 葉酸217.94微克
    • 膳食纖維9.3克
    • 維生素A412微克
    • 胡蘿蔔素2480微克
    • 硫胺素0.34毫克
    • 核黃素0.57毫克
    • 煙酸4.71毫克
    • 維生素C144毫克
    • 維生素E26.15毫克
    • 鈣744.66毫克
    • 磷412.58毫克
    • 鉀973.5毫克
    • 鈉1581.84毫克
    • 鎂189.2毫克
    • 鐵11.91毫克
    • 鋅3.45毫克
    • 硒5.24微克
    • 銅0.95毫克
    • 錳1.53毫克
    • 芝麻油菜的做法，芝麻油菜怎麼做
    共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
    鹹鮮味美食
    白雪黃魚肚醃篤鮮冬瓜排骨湯白扒海參瓤口蘑脆皮童子雞木耳炒黃花菜烤雞大腿片狀牛肉脯干炸豬腦焦溜肥腸雪麗蟹斗香芋荷葉飯紅燜明鮑蘑菇炒螺肉爆烏花金腿千千結黃魚湯生菜魚片粥芡實茯苓粥海米炒芹菜響鈴肉片蒸瓤茄子什錦黃豆
     
    漢語學習
    漢語文化
    語言學習
    查看所有頻道

    芝麻油菜，高血壓食譜 家常菜 老人食譜 高脂血症食譜 拌 鹹鮮味 © 美食精選