魚頭燉茄子 - 鰱魚350克 茄子 250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

魚頭燉茄子

魚頭燉茄子

主料:鰱魚350克 茄子 250克

调料:植物油20克 料酒15克 粗鹽4克 味精2克 澱粉(玉米)5克 姜2克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克

做法:

1. 將茄子洗淨切塊;2. 鰱魚頭去雜質洗淨切塊;3. 蔥切段,姜切片,蒜切細末待用;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 炒鍋注油燒熱,下入魚頭、茄子炸熟後撈出控油;6. 鍋內留底油燒熱,下入蔥段、薑片、蒜末煸香,加入料酒、精鹽、水燒開,放入魚頭、茄子煨至汁濃味香,用濕澱粉勾芡即可。

分類:私家菜   益智補腦食譜   消化不良食譜   學齡期兒童食譜   老人食譜     鹹鮮味  

魚頭燉茄子成分
  • 能量377.82千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質61克
  • 脂肪7.9克
  • 碳水化合物19.01克
  • 葉酸127.04微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇133毫克
  • 維生素A91.36微克
  • 胡蘿蔔素133.1微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸12.41毫克
  • 維生素C13.08毫克
  • 維生素E3.93毫克
  • 鈣276.12毫克
  • 磷710.43毫克
  • 鉀1359.16毫克
  • 鈉4090.71毫克
  • 碘2.75微克
  • 鎂134.69毫克
  • 鐵7.86毫克
  • 鋅3.02毫克
  • 硒51.95微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.49毫克
  • 魚頭燉茄子的做法,魚頭燉茄子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習