五香牛肉 - 牛肉(後腿)500克

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五香牛肉

五香牛肉

主料:牛肉(後腿)500克

调料:滷汁30克 大蔥5克 姜5克 五香粉5克 鹽3克 糖色2克 香油5克

做法:

1. 牛肉洗淨,漂去血水,用鹽碼味醃漬;2. 姜洗淨拍松;3. 蔥洗淨挽結;4. 紅滷水中加入糖色、五香粉、姜、大蔥、牛肉燒沸,然後改用小火鹵至牛肉熟軟,撈出晾涼,切成薄片,整齊裝盤;5. 牛肉上澆香油和少許滷水即可。

技巧:牛肉先碼味醃漬再滷味更佳;牛肉鹵熟後需晾冷切片,切片厚薄要均勻。

分類:營養不良食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   骨質疏鬆食譜     五香味  

五香牛肉成分
  • 能量595.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質104.7克
  • 脂肪15.43克
  • 碳水化合物9.98克
  • 葉酸0.84微克
  • 膳食纖維0.52克
  • 膽固醇370毫克
  • 維生素A16.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸30.64毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E8.82毫克
  • 鈣39.21毫克
  • 磷1055.8毫克
  • 鉀1062.57毫克
  • 鈉1408.9毫克
  • 鎂112.46毫克
  • 鐵18.36毫克
  • 鋅20.54毫克
  • 硒25.16微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.29毫克
  • 五香牛肉的做法,五香牛肉怎麼做
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五香味美食
 
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