燉大白菜 - 大白菜(青口)1000克 豬肚350克

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燉大白菜

燉大白菜

主料:大白菜(青口)1000克 豬肚350克

辅料:香菇(干)15克 火腿30克 澱粉(蠶豆)5克

调料:鹽5克 豬油(煉製)75克 味精3克

做法:

1. 大白菜去根和枝葉,用沸水汆片刻,取出,用冷水過冷,撕去皮膜;2. 豬肚放在熱鍋中炒片刻;3. 香菇用水浸發後燉熟;4. 火腿切片蒸熟;5. 將熟豬油下鍋,用中火燒至六成熱,下白菜炸熟,取出,用缽盛放,蓋豬肚,加精鹽和水;6. 再入蒸籠用旺火燉1 小時;7. 取出獵肚、白菜放在盤裡,將香菇、火腿伴在兩邊;8. 將原湯下鍋燒熱,加味精、芝麻油、濕澱粉調勻成薄芡,淋在面上便成。

技巧:1. 白菜微澀,最好焯水;2. 燉為行話,實則為蒸,與潮州呼蒸為炊同義。

贴士:「燉大白菜」是北京風味名菜,選用當地特產的大白菜做成。此品把它焯水去澀,然後與豬肚等肉類同燉,除保留它原有的甘香以外,還吸攝了肉類的鮮香,軟爛可口,風味宜人。

分類:清熱解毒食譜   北京菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   隔水燉   鹹鮮味  

燉大白菜成分
  • 能量1235.19千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質72.23克
  • 脂肪89.16克
  • 碳水化合物52.68克
  • 葉酸41.71微克
  • 膳食纖維13.76克
  • 膽固醇1096.45毫克
  • 維生素A171.5微克
  • 胡蘿蔔素803微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸18.72毫克
  • 維生素C280.75毫克
  • 維生素E8.73毫克
  • 鈣408.65毫克
  • 磷942.57毫克
  • 鉀1621.62毫克
  • 鈉3401.18毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂158.06毫克
  • 鐵16.48毫克
  • 鋅14.79毫克
  • 硒48.24微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳2.47毫克
  • 燉大白菜的做法,燉大白菜怎麼做
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