竹蓀滋補老雞湯 - 母雞1500克

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竹蓀滋補老雞湯

竹蓀滋補老雞湯

主料:母雞1500克

辅料:竹蓀(干)15克

调料:鹽15克 味精2克 姜15克 胡椒粉2克 料酒15克

做法:

1. 將竹蓀,老雞分別洗淨待用;2. 鍋置旺火上,放入鮮湯倒入雞燒沸後打去浮沫;3. 再下姜、料酒、胡椒粉移至小火上;4. 燉至雞七成熱時下竹蓀、味精、鹽,粑透起鍋裝入盤內。

技巧:1. 原料要新鮮且要洗淨,否則湯色差。2. 雞要燉至熟透,否則湯味差。

贴士:1. 竹子蓀富含有神經營養劑作用的谷氨酸,並具有降血壓和膽固醇的功效;2. 中醫認為其性味甘淡,能活血祛痛,對咳嗽,弱症,傷症有止痛補氣之功效,與雞肉合烹妙不可言。

分類:四川菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   原燉   鹹鮮味  

竹蓀滋補老雞湯成分
  • 能量3881.9千卡
  • 蛋白質308.36克
  • 脂肪252.6克
  • 碳水化合物99.66克
  • 葉酸0.52微克
  • 膳食纖維7.41克
  • 膽固醇2490毫克
  • 維生素A2089.4微克
  • 胡蘿蔔素26.7微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸133.53毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E20.1毫克
  • 鈣42.09毫克
  • 磷1850.62毫克
  • 鉀5956.81毫克
  • 鈉7002.68毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂266.7毫克
  • 鐵21.24毫克
  • 鋅22.35毫克
  • 硒1.03微克
  • 銅1.78毫克
  • 錳2.42毫克
  • 竹蓀滋補老雞湯的做法,竹蓀滋補老雞湯怎麼做
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