干貝炒四絲 - 干貝200克

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干貝炒四絲

干貝炒四絲

主料:干貝200克

辅料:豬肉(瘦)200克 雞肉200克 金華火腿50克 冬筍150克

调料:鹽8克 味精10克 醬油10克 糖色2克 料酒25克 香油51克 大蔥6克 姜6克 菱角粉40克 雞油10克 豬油(煉製)10克 香菜2克 花椒1克

做法:

1.將干貝剔去老筋,放入碗內,加入清水,上籠蒸爛待用;豬肉、雞肉、火腿、冬筍分別煮熟撕成絲。 2.燒熱鍋,用豬油、蔥薑末熗鍋,隨即加入四絲炒,並加入鹽、味精、黃酒、醬油,濾湯,燜烤至湯汁將干時,稍加水菱粉勾芡,燒熟後,裝入盆中,將干貝湯汁潷入淨鍋內,干貝滴盡汁水,放在四絲面上。3.燒熱鍋,加入清湯、黃酒、糖色、鹽、味精、干貝汁,燒開後,撇去浮沫,下水菱粉勾成溜芡,淋入三味油,麻油打光,澆在四絲上即可。

技巧:三色油製作方法:將豬油、雞油、麻油、京蔥段、薑片、花椒、香菜一起放入鍋中用小火熬製,等蔥呈淡黃色時濾去渣沫,油呈橘黃色時「三味油」就做好了。本品最好使用雞湯750克。

分類:北京菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   熟炒   鹹鮮味  

干貝炒四絲成分
  • 能量1953.02千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質209.6克
  • 脂肪111.14克
  • 碳水化合物31.14克
  • 葉酸34.04微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇1128.3毫克
  • 維生素A244.63微克
  • 胡蘿蔔素158.64微克
  • 硫胺素1.58毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸30.44毫克
  • 維生素C2.88毫克
  • 維生素E41.32毫克
  • 鈣253.67毫克
  • 磷1869.97毫克
  • 鉀3261.5毫克
  • 鈉5510.7毫克
  • 碘28.47微克
  • 鎂333.33毫克
  • 鐵22.62毫克
  • 鋅19.69毫克
  • 硒202.09微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.47毫克
  • 干貝炒四絲的做法,干貝炒四絲怎麼做
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