果仁小麵包 - 小麥富強粉500克

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果仁小麵包

果仁小麵包

主料:小麥富強粉500克

辅料:面肥150克 葵花子仁25克 核桃25克 花生仁(炒)25克 杏仁25克 雞蛋150克 黃油50克 香草精1克

调料:白砂糖100克

做法:

1. 將葵花籽仁、核桃仁、花生仁、杏仁放入烤爐內烤熟,取出切碎;2. 將面肥、雞蛋、白糖、黃油、香草精和適量清水放入盆內勻;3. 放入麵粉和成軟硬適宜的麵團,蓋上濕毛巾,放在暖處發酵;4. 面板撒少許麵粉,將發好的麵團摻入果仁揉勻揉透;5. 做成每個重50克的小麵包坯;6. 烤盤內刷上黃油,擺入麵包坯;7. 刷上蛋液,入烤爐烤約30分鐘即可食用。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     甜味  

果仁小麵包成分
  • 能量3414千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質102.25克
  • 脂肪120.2克
  • 碳水化合物499.95克
  • 葉酸255.25微克
  • 膳食纖維8.58克
  • 膽固醇1025.5毫克
  • 維生素A352.25微克
  • 胡蘿蔔素7.5微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸11.08毫克
  • 維生素C6.75毫克
  • 維生素E43.31毫克
  • 鈣394.5毫克
  • 磷1087毫克
  • 鉀1323.5毫克
  • 鈉347.5毫克
  • 碘60微克
  • 鎂374.5毫克
  • 鐵11.18毫克
  • 鋅6.16毫克
  • 硒64.55微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳2.17毫克
  • 果仁小麵包的做法,果仁小麵包怎麼做
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