方臘魚 - 鱖魚750克 青蝦350克

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方臘魚

方臘魚

主料:鱖魚750克 青蝦350克

辅料:豬肋條肉(五花肉)50克 雞蛋清75克

调料:白砂糖30克 醋10克 香菜10克 澱粉(玉米)20克 番茄醬120克 鹽10克 味精5克 豬油(煉製)150克 小蔥25克 姜25克

做法:

1. 將鱖魚以臍門後下刀剞至中刺骨,順中刺骨片下半爿魚肉,再將另一爿魚肉同法片下,剷去魚皮;2. 魚頭尾和中刺骨連接在一起;3. 將魚頭略拍一下,魚肉片成0.3 厘米厚的薄片;4. 青蝦擠出蝦仁50克塌成泥,其餘的去頭殼留尾殼洗淨;5. 豬五花肉剁成泥狀;6. 蔥姜洗淨,切成碎末,用紗布包紮擠出汁水;7. 將頭尾中刺骨部分和蝦分別放在容器中加蔥薑汁15 克、鹽15 克、黃酒10 克、味精少量,攪拌上勁後,加入蝦仁泥拌成餡,做成4 只小蟹形(用帶尾殼的蝦按成蟹爪和蟹足);8. 魚片用鹽3克、黃酒3 克、味精少量拌漬均勻;9. 再將雞蛋清25克、澱粉5 克放入抓拌使魚片上漿上勁待用;10. 另將雞蛋清50克、澱粉5 克,調成蛋泡糊;11. 將帶尾殼的蝦取出,用潔布吸乾水分,拍上干澱粉待用;12. 將4 個「小蟹」和頭尾中刺骨部分(豎著擺)分別上籠蒸至成熟定型,保溫待用;13. 鍋放在中火上加熱,放人熟豬油,燒至三成熱時,將帶尾殼的蝦逐個粘上蛋泡糊,下油中炸至外皮挺起撈出,再入四成熱油重炸一次,隨即撈出瀝油即成高麗鳳尾蝦;14. 原油鍋用旺火燒至五成熱時,將魚片分別投入油中炸至淺金黃色撈出,再用七成熱油重炸撈出瀝油;15. 立即將魚頭尾連中刺骨按魚形擺好,魚片分別排在中刺骨兩邊,周圍撒上香菜,4 只小蟹放在大盤四角;16. 同時另取鍋放入熟豬油15 克燒熱,放人番茄醬、白糖、醋和水150毫升熬稠起光澤時,即均勻地澆在魚片和蟹上,立即將鳳尾蝦的尾部向外圍在四周即成。

技巧:1. 蛋泡糊,又稱高麗糊,因其色白、泡沫豐富,形似白雪,故又名雪衣糊。2. 製作時將蛋磕在碗中,用打蛋器或筷子向同一方向抽打,先慢後快,先輕後重,中間不間斷,待泡沫豐富,顏色潔白,將筷子豎在其中不倒,說明其糊合格。3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油2000克。

贴士:1. 史載:北宋宣和二年,東南百姓不堪徽宗趙估「花石綱」的奴役剝削之苦,徽州人方臘揭竿起義,震驚了北宋朝廷,起兵鎮壓。方臘起義軍經數月昔戰,終因寡不敵眾退至安徽休寧縣齊雲山獨巫峰。這裡山勢險峭,易守難攻,但不利久守,於是官兵圍困山下,欲斷義軍糧草,迫使瓦解。當時形勢萬分危急。方臘開始一籌莫展,後見山上有不少水池,魚蝦甚多,急中生智,下令義軍捕捉魚蝦,投向山下,以迷惑敵人。山下圍困的宋兵見此情景,誤以為山上糧草充足,圍之無用,便撤軍而去。徽菜廚師為紀念農民起義英雄方臘智退宋兵而創製此菜,故名「大魚退兵將」,又名「方臘魚」。2. 方臘魚,乃徽州名菜。以鱖魚為原料,用蒸、炸、溜的不同方法製成。菜形奇異,鱖魚昂首,張鰭翹尾,大有乘風破浪之勢。魚片呈番茄紅色,在首尾和周圍鑲以蝦、蟹,鹹鮮為主,微有甜酸,一菜多形多味。

分類:安徽菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   其他   鹹鮮味  

方臘魚成分
  • 能量3151.55千卡
  • 蛋白質207.89克
  • 脂肪214.22克
  • 碳水化合物108.66克
  • 葉酸22.13微克
  • 膳食纖維3.68克
  • 膽固醇1530毫克
  • 維生素A553.8微克
  • 胡蘿蔔素368.5微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸60.92毫克
  • 維生素C11.05毫克
  • 維生素E59.46毫克
  • 鈣842.2毫克
  • 磷2889.75毫克
  • 鉀6172.3毫克
  • 鈉5036.44毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂785.4毫克
  • 鐵44.02毫克
  • 鋅19.59毫克
  • 硒269.25微克
  • 銅13.44毫克
  • 錳6.09毫克
  • 方臘魚的做法,方臘魚怎麼做
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