香酥火雞腿 - 火雞腿 1750克

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香酥火雞腿

香酥火雞腿

主料:火雞腿 1750克

辅料:粉絲200克 油菜250克

调料:花生油200克 姜50克 大蔥50克 醬油50克 澱粉(玉米)120克 胡椒粉2克 花椒3克 鹽10克 味精5克 料酒50克

做法:

1. 先剔除火雞腿中的骨頭;2. 蔥和油菜葉切絲;3. 姜切片;4. 然後用胡椒粉、花椒和鹽均勻地搓在火雞腿上;5. 並放上蔥、姜和料酒醃漬3~4小時;6. 再將火雞腿捲來用線固定,入籠屜裡蒸熟後取出;7. 去掉花椒、姜、蔥,將雞腿蘸勻加有醬油的濕澱粉稀糊;8. 炒鍋上火後,倒入花生油,待油燒至八成熱時,放入粉絲炸脆撈出,涼後用手搓成粉花;9. 再將油菜放入油中炸酥撈出,瀝盡油;10. 油菜撒上精鹽、味精製成油茶松;11. 最後在油鍋內放入雞腿,炸至金黃色撈出瀝油;12. 雞腿放在案板上用刀切成1厘米寬的條;13. 兩條腿首尾交叉地碼在盤中,周圍放上粉花和油菜松即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

分類:特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

香酥火雞腿成分
  • 能量4781.28千卡
  • 維生素B61.48毫克
  • 蛋白質306.44克
  • 脂肪214.64克
  • 碳水化合物412.36克
  • 葉酸275.25微克
  • 膳食纖維8.63克
  • 膽固醇1015毫克
  • 維生素A277.89微克
  • 胡蘿蔔素1672.4微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素2.92毫克
  • 煙酸28.04毫克
  • 維生素C93.5毫克
  • 維生素E87.62毫克
  • 鈣779.51毫克
  • 磷3139.71毫克
  • 鉀5381.9毫克
  • 鈉26146.18毫克
  • 碘589.36微克
  • 鎂482.64毫克
  • 鐵53.29毫克
  • 鋅47.2毫克
  • 硒240.64微克
  • 銅2.21毫克
  • 錳4.8毫克
  • 香酥火雞腿的做法,香酥火雞腿怎麼做
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