醋椒桂魚 - 鱖魚750克

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醋椒桂魚

醋椒桂魚

主料:鱖魚750克

调料:白胡椒10克 大蔥20克 香油10克 姜10克 黃酒20克 醋50克 鹽4克 味精4克 胡椒粉2克 香菜15克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 桂魚刮淨鱗,挖去鰓,從鰓部取出內臟,去掉魚鰭,用清水沖洗乾淨;2. 再用開水略燙一下,即刻放入涼水中,然後刮淨黑皮,先在魚身上一面每隔2厘米寬剞成十字花刀,在魚身的另一面每隔2 厘米寬剞成斜一字花刀,再放入沸水中焯一下;3. 大蔥一半切成段,一半切成絲備用;4. 炒勺內放入豬油,燒至五成熱時,下入蔥段、薑片、白胡椒粒,炸出香味後,加入清湯、黃酒、精鹽,沸後5 分鐘,撈出蔥段、薑片、白胡椒粒不要;5. 再放入桂魚,湯開後移小火燉15 分鐘,然後旺火燒開,加入味精、胡椒粉取出裝在魚盤內;6. 撒上香菜、蔥絲,淋入醋、香油,澆上湯即成。

技巧:1. 用開水燙時要注意燙的時間不宜過長,燙輕了魚黑皮刮不下去,燙太長了就會造成了連肉帶皮一起刮下來的現象;2. 剞十字刀的一面應在魚的正面,反面刻一字刀;3. 醋要在出勺時加入,不能提前放,燉魚時用微火,才能保持魚的鮮嫩。

贴士:1. 醋椒桂魚是一款具有濃郁魯南風味的佳餚,它既是湯菜又是飯菜,清淡開胃,佐酒下飯均宜;2. 此菜精選新鮮桂魚與醋椒合烹而成、刀工處理後採取汆、煮的烹調方法製成。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   醋溜   酸辣味  

醋椒桂魚成分
  • 能量1282.66千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質154.1克
  • 脂肪66.97克
  • 碳水化合物15.93克
  • 葉酸25.16微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 膽固醇953.25毫克
  • 維生素A131.9微克
  • 胡蘿蔔素211微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸45.79毫克
  • 維生素C8.2毫克
  • 維生素E14.93毫克
  • 鈣524.77毫克
  • 磷1715.35毫克
  • 鉀2504.7毫克
  • 鈉2556.59毫克
  • 碘1.21微克
  • 鎂277.77毫克
  • 鐵12.52毫克
  • 鋅9.1毫克
  • 硒201.27微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳2.33毫克
  • 醋椒桂魚的做法,醋椒桂魚怎麼做
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