花生煲豬尾 - 豬尾500克 花生仁(生)300克

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花生煲豬尾

花生煲豬尾

主料:豬尾500克 花生仁(生)300克

调料:鹽5克

做法:

1.先將豬尾焯去汗毛,刮洗乾淨,斬為段。2.將花生肉洗乾淨,一起放入瓦煲裡,注入開水2000克,煲好後得湯1500克。3.煲時用蓋蓋著煲至稔,用精鹽調好味,傾在湯窩裡便成。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   原燉   原本味  

花生煲豬尾成分
  • 能量1689千卡
  • 蛋白質74.4克
  • 脂肪132.9克
  • 碳水化合物65.1克
  • 葉酸322.5微克
  • 膳食纖維16.5克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素2.16毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸53.7毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E54.27毫克
  • 鈣118.1毫克
  • 磷972毫克
  • 鉀1761.7毫克
  • 鈉1976.35毫克
  • 碘8.1微克
  • 鎂534.1毫克
  • 鐵6.35毫克
  • 鋅7.51毫克
  • 硒11.87微克
  • 銅2.86毫克
  • 錳3.76毫克
  • 花生煲豬尾的做法,花生煲豬尾怎麼做
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