擔擔面
主料:麵條(標準粉)40克
辅料:圓白菜20克
调料:芝麻醬15克 豬油(煉製)15克 鹽10克 味精10克 大蔥5克 醬油10克 花生仁(生)10克
做法:
1. 大頭菜末、芝麻醬、豬油、鹽、味精、蔥花、醬油、花生(磨粉)粉在碗中拌勻,成糊狀;2. 麵條放入滾水中煮熟,撈起放入碗中,與調好的料糊拌勻, 即可供食。
技巧:這是1碗的份量。如果人數多,拌料仍是各自調勻,但麵條可以一起下鍋煮,再分成數碗。
贴士:1.豬油含飽和脂肪酸,不宜多吃,最好能改用色拉油。2.芝麻醬含鈉量高,高血壓患者須限量食用
分類:快餐/主食 煮 辣味