枸杞子粥 - 粳米100克 枸杞子20克

枸杞子粥

主料：粳米100克 枸杞子20克

调料：冰糖15克

做法：

1. 將粳米淘洗乾淨；下鍋加清水上火燒開；2. 把枸杞子洗淨，放入鍋內同煮成粥；3. 加入冰糖調勻，即可食用。

技巧：溫痛養血，調補任中，可補女性腎氣不足，增加受孕機會。

贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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