荷葉蒸肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 秈米

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荷葉蒸肉

荷葉蒸肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 秈米粉(干、細)150克 大豆100克

辅料:荷葉100克

调料:赤砂糖15克 腐乳汁10克 大蔥7克 姜7克 花椒10克 甜面醬15克 老抽10克 醬油2克 五香粉1克 香糟15克

做法:

1. 將豬五花肉(帶皮)刮洗乾淨,切成約長5厘米、寬4厘米、厚0.7厘米的片(約24片),放入盆內,加入老抽、醬油、甜面醬、香糟、紅糖、豆腐乳汁、姜、蔥花、五香粉拌勻,醃漬約20分鐘,使之入味;2. 放入秈米粉拌勻,使米粉均勻地沾在肉片上;3. 花椒搗碎;4. 鮮大豆洗淨;5. 將鮮荷葉洗淨,放入沸水內燙一下,然後切成邊長13厘米的等邊三角形共24張;6. 每片肉片夾入鮮大豆三四粒,放在1張荷葉上包成方形;7. 待全部包完後,擺在蒸碗內,上籠蒸約2小時30分鐘取出,翻扣在盤內即成。

技巧:荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

分類:四川菜     鹹甜味  

荷葉蒸肉成分
  • 能量3844.67千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質96.22克
  • 脂肪312.3克
  • 碳水化合物181.51克
  • 葉酸134.9微克
  • 膳食纖維19.14克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A92.78微克
  • 胡蘿蔔素254.88微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸15.21毫克
  • 維生素C0.49毫克
  • 維生素E19.82毫克
  • 鈣324.93毫克
  • 磷1070.19毫克
  • 鉀2814.12毫克
  • 鈉1541.23毫克
  • 碘11.48微克
  • 鎂354.2毫克
  • 鐵18.28毫克
  • 鋅15.41毫克
  • 硒31.84微克
  • 銅1.94毫克
  • 錳4.12毫克
  • 荷葉蒸肉的做法,荷葉蒸肉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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