翡翠鴨 - 鴨900克

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翡翠鴨

翡翠鴨

主料:鴨900克

辅料:豬裡脊肉75克 雞蛋清25克 油菜心50克

调料:鹽11克 冰糖10克 姜5克 黃酒25克 小蔥5克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將鴨宰殺治淨,從淨鴨脊背開刀,摳去內臟,用水洗淨後放進開水鍋裡燙一下,撈出再洗;2. 鴨腹部朝上,放入大湯碗中,加蔥、姜、黃酒、鹽10 克、冰糖、火腿骨2根,再加水與鴨平,上籠用旺火蒸至透爛取出,揀去蔥、姜、火腿骨;3. 油菜心擇洗乾淨;4. 將豬肉切成3 厘米見方的薄片,用水把肉片漂洗淨血水,使成白色,攢去水分;5. 將雞蛋清倒入豬肉片內,加鹽少量、濕澱粉10 克一起抓勻漿好;6. 鍋置中火,加熟豬油燒至五成熱,下肉片劃開,見肉挺身時即潷去鍋中油,加入鴨湯100毫升略燜一會起鍋,放至鴨旁邊;7. 同時將另一鍋放在旺火上,下豬油15 克,燒至六成熱時放油菜心,加鹽少量炒熟,放在鴨子的另一邊即成。

技巧:1. 豬肉頂絲切片,加調料上漿後放一點植物油拌勻,這樣劃油時肉片易散,且不易沾鍋;2. 因有豬肉劃油過程,需準備熟豬油250克。

贴士:翡翠鴨乃徽州傳統名菜,是以火腿骨與鴨同蒸。鴨肉本香,火腿骨提味又增香,湯清味醇,配以白色的豬裡脊肉,滑嫩鮮美,鑲綠色的菜苔,三色相映,清雅大方。因菜苔是翠綠色,故稱翡翠鴨。

分類:皖南菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   其他   鹹鮮味  

翡翠鴨成分
  • 能量2818.95千卡
  • 蛋白質159.06克
  • 脂肪233.36克
  • 碳水化合物20.04克
  • 葉酸7.68微克
  • 膳食纖維0.76克
  • 膽固醇933.75毫克
  • 維生素A545.15微克
  • 胡蘿蔔素360.5微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素2.24毫克
  • 煙酸42.34毫克
  • 維生素C19.25毫克
  • 維生素E5.94毫克
  • 鈣135.57毫克
  • 磷1269.05毫克
  • 鉀2125.19毫克
  • 鈉5028.51毫克
  • 鎂169.32毫克
  • 鐵22.66毫克
  • 鋅14.08毫克
  • 硒116.72微克
  • 銅2.1毫克
  • 錳0.95毫克
  • 翡翠鴨的做法,翡翠鴨怎麼做
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