法式洋蔥湯 - 洋蔥(紅皮)500克

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法式洋蔥湯

法式洋蔥湯

主料:洋蔥(紅皮)500克

辅料:大蒜(白皮)20克 麵包15克 奶酪20克 香芹5克 百里香10克

调料:鹽3克 胡椒粉1克

做法:

1. 鍋燒熱倒入橄欖油,爆香洋蔥呈金黃色;2. 加入蒜泥略炒,再加入百里香、高湯、白蘭地煮沸盛出;3. 湯麵上放法國麵包,撒上奶酪絲;4. 入預熱好的烤箱烤至奶酪絲融化微焦,撒上香芹,加入鹽、胡椒粉即可。

技巧:洋蔥也可用干洋蔥絲代替,直接加入雞高湯熬煮即可。

贴士:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     蔥香味  

法式洋蔥湯成分
  • 能量141.17千卡
  • 蛋白質7.38克
  • 脂肪5.53克
  • 碳水化合物15.78克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇2.2毫克
  • 維生素A31.5微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸0.51毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E0.58毫克
  • 鈣175.63毫克
  • 磷106.37毫克
  • 鉀90.56毫克
  • 鈉1334.78毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂21.59毫克
  • 鐵1.14毫克
  • 鋅1.7毫克
  • 硒1.5微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.16毫克
  • 法式洋蔥湯的做法,法式洋蔥湯怎麼做
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蔥香味美食
 
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