薄脆炒羊肉 - 羊肉(瘦)350克

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薄脆炒羊肉

薄脆炒羊肉

主料:羊肉(瘦)350克

辅料:薄脆100克

调料:大蒜(白皮)5克 姜3克 大蔥5克 黃酒5克 澱粉(豌豆)20克 胡椒粉3克 鹽3克 香油5克 醬油3克 花生油100克

做法:

1.羊肉洗淨切片,加濕澱粉拌勻。 2.在芡湯中加入胡椒粉、精鹽、麻油、老抽、濕生粉調成芡汁。 3.武火燒鍋下油,燒至100℃時,下羊肉片拉油至熟,撈起,去油後,把鍋放回火位,爆香蒜茸、姜絲、蔥欖、加入羊肉片,濺入紹酒,炒勻,用芡汁打芡,加包尾油拌勻上碟,用薄脆伴邊。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

薄脆炒羊肉成分
  • 能量1449.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質72.75克
  • 脂肪118.65克
  • 碳水化合物22.3克
  • 葉酸0.78微克
  • 膳食纖維0.39克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A40.44微克
  • 胡蘿蔔素11.6微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸18.43毫克
  • 維生素C0.62毫克
  • 維生素E46.69毫克
  • 鈣54.96毫克
  • 磷723.18毫克
  • 鉀1476毫克
  • 鈉1601.41毫克
  • 碘27.27微克
  • 鎂92.3毫克
  • 鐵17.62毫克
  • 鋅21.91毫克
  • 硒25.65微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.7毫克
  • 薄脆炒羊肉的做法,薄脆炒羊肉怎麼做
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