紅燉雞塊 - 雞500克

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紅燉雞塊

紅燉雞塊

主料:雞500克

调料:味精5克 醬油25克 料酒10克 澱粉(玉米)25克 姜10克 鹽3克 植物油50克

做法:

1. 將雞去頭、頸、爪洗淨,下清水鍋內煮熟撈出;2. 雞剁成核桃大的塊,原樣碼在盆內;3. 炒勺打底油燒熱,薑蔥末熗勺;4. 放醬油、料酒、高湯、精鹽,將雞整齊推勺內,在微火上燜10分鐘;5. 用水澱粉勾芡,翻身淋明油出勺。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

紅燉雞塊成分
  • 能量954.5千卡
  • 蛋白質100.34克
  • 脂肪47.12克
  • 碳水化合物32.63克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A242.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸28.8毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E3.35毫克
  • 鈣74.36毫克
  • 磷839.95毫克
  • 鉀1371.37毫克
  • 鈉3346.14毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂140.31毫克
  • 鐵10.38毫克
  • 鋅5.82毫克
  • 硒59.41微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.8毫克
  • 紅燉雞塊的做法,紅燉雞塊怎麼做
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