水晶肉 - 豬肉(肥瘦)300克 豬肉皮200克

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水晶肉

水晶肉

主料:豬肉(肥瘦)300克 豬肉皮200克

调料:大蔥8克 姜5克 八角3克 鹽3克 料酒10克 味精2克

做法:

1. 蔥切成段,姜切成片;2. 豬肥瘦肉和肉皮刮淨細毛,洗淨;3. 將肉和肉皮放入開水中燙一下,沸後先將肉皮撈出來,放入盆內,待肉燙至不再出血時撈出放入盆內,再用涼水將肉皮洗淨;4. 將燙好的肉切成0.5厘米厚、1.5厘米長的片;肉皮切成長條;5. 將切好的肉和肉皮放入盆內,加調料、清水,上屜蒸至用筷子挑起肉皮,兩頭能粘在一起即可;6. 出屜後將肉皮、大料、蔥、姜撈出,將肉和湯倒入盤內,肉湯攪勻,晾涼後入冰箱凝結;7. 吃時改刀裝盤即可,另帶三合油,蒜泥上桌。

分類:家常菜   營養不良食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

水晶肉成分
  • 能量1926.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質95.51克
  • 維生素B129.06微克
  • 脂肪167.43克
  • 碳水化合物10.97克
  • 葉酸24.8微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇440毫克
  • 維生素A62.49微克
  • 胡蘿蔔素14.82微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸11.87毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E1.08毫克
  • 鈣54.28毫克
  • 磷565.25毫克
  • 鉀766.11毫克
  • 鈉1667.43毫克
  • 鎂165.72毫克
  • 鐵8.56毫克
  • 鋅7.59毫克
  • 硒45.46微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.52毫克
  • 水晶肉的做法,水晶肉怎麼做
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