燴鴨腰 - 鴨腰150克

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燴鴨腰

燴鴨腰

主料:鴨腰150克

辅料:冬筍25克 香菇(鮮)10克 牛奶100克

调料:料酒10克 薑汁10克 味精2克 鴨油25克 澱粉(玉米)30克 鹽2克

做法:

1. 將鴨腰洗淨,放開水中煮透,淨水滌涼;2. 鴨腰切開去掉外面薄皮;3. 冬筍、香菇片成小斜片;4. 坐勺上火,倒入雞湯,加入料酒、精鹽、薑汁燒開;5. 放入鴨腰、蘭片、香菇,撇去浮沫;6. 調入味精、牛奶,用水澱粉勾成淡濃汁,淋入鴨油,裝盤即可。

分類:清真菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

燴鴨腰成分
  • 能量174.76千卡
  • 蛋白質5.41克
  • 脂肪3.29克
  • 碳水化合物31.58克
  • 葉酸4.13微克
  • 膳食纖維0.56克
  • 膽固醇15毫克
  • 維生素A27.25微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸0.79毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E0.21毫克
  • 鈣117.54毫克
  • 磷99.88毫克
  • 鉀113.76毫克
  • 鈉988.65毫克
  • 鎂14.08毫克
  • 鐵1.6毫克
  • 鋅0.52毫克
  • 硒2.45微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.09毫克
  • 燴鴨腰的做法,燴鴨腰怎麼做
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