燴兩丁 - 豬肉(肥瘦)150克

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燴兩丁

燴兩丁

主料:豬肉(肥瘦)150克

辅料:海參(水浸)100克 黃瓜50克

调料:豬油(煉製)20克 料酒10克 醬油15克 香油5克 鹽3克 味精3克 胡椒粉1克 白砂糖3克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.將豬五花肉洗乾淨,放入熱水鍋中煮熟,晾涼後切成1厘米見方的丁,把水發海參洗淨,切成同肉大小的丁,放在沸水中焯一下,即撈出控干水;黃瓜洗淨,切成丁;蔥、姜洗淨;蔥切成段,姜切成片。2.將炒鍋置火上,加入熟豬油,油熱後,放入蔥段、薑片,炒出香味,揀去蔥、姜、烹入料酒,加入湯、精鹽、醬油、白糖,燒開後加入肉丁、焯過的海參丁,再燒開後,加入黃瓜丁、味精,用水澱粉15克(澱粉5克加水)勾芡,撒上胡椒面,淋上香油,攪拌均勻即可出鍋裝盤。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:私家菜   貧血食譜   補虛養身食譜   補陽食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

燴兩丁成分
  • 能量899.01千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質28.51克
  • 脂肪80.69克
  • 碳水化合物16.23克
  • 葉酸21.8微克
  • 膳食纖維0.57克
  • 膽固醇188.6毫克
  • 維生素A52.95微克
  • 胡蘿蔔素57.3微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸6毫克
  • 維生素C4.85毫克
  • 維生素E5.06毫克
  • 鈣267.88毫克
  • 磷288.68毫克
  • 鉀424.68毫克
  • 鈉2459.12毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂83.24毫克
  • 鐵4.66毫克
  • 鋅3.62毫克
  • 硒24.13微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.48毫克
  • 燴兩丁的做法,燴兩丁怎麼做
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