滑炒山雞絲 - 野雞200克

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滑炒山雞絲

滑炒山雞絲

主料:野雞200克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 豌豆25克 雞蛋清15克

调料:澱粉(豌豆)20克 大蔥5克 姜5克 鹽1克 味精1克 香油1克 花椒1克 黃酒5克 醋1克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將山雞肉切成絲,用雞蛋清、濕澱粉抓勻。香菇、冬筍切絲用開水焯一下,潷去水分。2.蔥、姜切成絲,用精鹽、味精、紹酒、高湯、花椒水兌成清汁。3.勺內放豬油,四成熱時將山雞肉絲放入勺內滑好,倒出控淨油。4.勺裡放底油用蔥姜熗鍋,下冬筍、豌豆、香菇煸炒一下,再放入滑好的山雞肉絲,用醋烹一下,倒入清汁,翻勺淋芝麻油出勺即可。

技巧:花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚 即可。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   益智補腦食譜   祛痰食譜   滑炒   鹹鮮味  

滑炒山雞絲成分
  • 能量830.75千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質46.8克
  • 維生素B128.82微克
  • 脂肪55.13克
  • 碳水化合物40.78克
  • 葉酸68.74微克
  • 膳食纖維2.38克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A178.18微克
  • 胡蘿蔔素88.1微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸16.48毫克
  • 維生素C4.35毫克
  • 維生素E4.17毫克
  • 鈣211.73毫克
  • 磷414.94毫克
  • 鉀463.68毫克
  • 鈉568.1毫克
  • 碘7.22微克
  • 鎂37.63毫克
  • 鐵3.2毫克
  • 鋅3.01毫克
  • 硒24.44微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.61毫克
  • 滑炒山雞絲的做法,滑炒山雞絲怎麼做
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