肉絲燒茄子 - 茄子(紫皮、長)450克

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肉絲燒茄子

肉絲燒茄子

主料:茄子(紫皮、長)450克

辅料:豬肉(肥瘦)50克 澱粉(蠶豆)5克

调料:大蔥5克 大蒜(白皮)5克 甜面醬3克 豬油(煉製)40克 姜5克 鹽5克 醬油10克 黃酒10克 味精2克

做法:

1. 將茄子去蒂和皮,順長切成5 厘米寬、2 厘米厚的大片;2. 然後再順長從中間橫著片開,長邊1 厘米處連而不斷;3. 將連著的一面向內,切開的一面向外,再用刀橫切,每間隔1 厘米寬切一刀,第一刀上邊留約1 厘米不切斷,第二刀切斷,第三刀如第一刀,第四刀如第二刀,依此類推;4. 切完後將茄塊放於碗中,加精鹽抓勻,漬約10 分鐘,攥去水分;5. 豬肥瘦肉切成5厘米長、3 毫米粗的絲,放入碗中;6. 肉絲內放入醬油、濕澱粉,抓勻漿好;7. 大蔥切成3 厘米長的斜形片;8. 炒鍋內放入熟豬油,用旺火燒至六成熱,投入茄塊,炸制熟透,撈出瀝油;9. 炒鍋內放入熟豬油,用旺火燒至六成熱,投入肉絲煸炒至散開約八成熟時,下蔥、姜、蒜稍加煸炒;10. 再放入甜醬、茄塊,加精鹽、醬油、黃酒及肉湯約75毫升,燒製;11. 燒至茄塊熟透,下入味精,用濕澱粉勾薄芡,淋入熟豬油,顛翻裝盤。

技巧:1. 茄子必須去皮,用鹽漬後,攥去黑水,然後入油鍋再炸,不但色澤淺白而鮮亮,質地綿糯,而且與未用鹽漬出水者,口感大不相同。2. 茄子經油炸,已經熟透,回鍋燜燒,時間宜短不宜長,待其進味即可。若燒的時間太長,一是茄子失其油潤,色澤不佳;二是口感遜色,綿糯不足;3. 勾芡宜薄不宜厚,著膩即佳;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:1. 茄子,原產亞洲,迄今己有3000 多年栽種歷史。我國是六朝時從泰國傳入的,隋煬帝稱之為「崑崙紫瓜」,因其味美,如同酪酥,故有「酪酥」之名。其色有銀、紫二種。宋黃庭堅詩曰:「黎霍盤中生精神,珍蔬長蒂色勝銀,朝來鹽醯飽滋味,已覺瓜瓠浸輪國。」詠的是銀茄;清謝塘則贊紫茄:「金紫銀青色色排,卑枝每系野入懷。結銀菡萏名同雅,移植崑崙品莫擠。范其剝瓜宜盛暑,肥如烹瓠飲清齋。落蘇本是江南語,辨味惟推北產佳。」謝塘認為北方茄子味佳勝過南方,事實不假;在北方地區,茄子不但是人們日常生活中不可缺少的家餚,也是名師巧手烹製的席上珍饈;2. 本菜原為陝西省地方風味名菜。

分類:陝西菜     鹹鮮味  

肉絲燒茄子成分
  • 能量683.49千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質13.18克
  • 脂肪58.88克
  • 碳水化合物34.42克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維8.95克
  • 膽固醇77.2毫克
  • 維生素A157.15微克
  • 胡蘿蔔素824.1微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸4.83毫克
  • 維生素C32.2毫克
  • 維生素E3.28毫克
  • 鈣273.42毫克
  • 磷241.66毫克
  • 鉀792.6毫克
  • 鈉2829.47毫克
  • 碘0.53微克
  • 鎂98.07毫克
  • 鐵3.98毫克
  • 鋅2.06毫克
  • 硒9.22微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.03毫克
  • 肉絲燒茄子的做法,肉絲燒茄子怎麼做
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