開元壽麵 - 麵條(標準粉)500克

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開元壽麵

開元壽麵

主料:麵條(標準粉)500克

辅料:綠豆芽250克 香菇(鮮)30克 黃花菜(干)15克 芹菜6克

调料:味精5克 子薑3克 植物油25克 醬油15克

做法:

1. 將香菇、嫩姜洗淨並切成絲;2. 芹菜洗淨後置於沸水鍋中焯一下,並切碎:3. 豆芽洗淨後去根;4. 黃花菜洗淨後切成寸段;5. 將麵條置於沸水鍋中浸透,撈起瀝干水分;6. 然後披開,淋上熟植物油15毫升,抖松;7. 將60毫升植物油倒入鍋中燒至冒煙,取出一半待用;8. 將姜絲放入炒鍋中稍煸,再放入香菇、黃花菜翻拌;9. 加蓋稍燜至乾透,拌入留下的熟油裝盤;10. 最後在麵條上鋪上芹菜末即成。

技巧:本品具有健脾益氣、補虛益精之功效,適於脾胃氣虛型冠心病患者食用。

分類:冠心病食譜     鹹鮮味  

開元壽麵成分
  • 能量1492.31千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質53.23克
  • 脂肪8.6克
  • 碳水化合物313.98克
  • 葉酸29.36微克
  • 膳食纖維13.04克
  • 維生素A51.65微克
  • 胡蘿蔔素307.12微克
  • 硫胺素1.82毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸17.74毫克
  • 維生素C12.58毫克
  • 維生素E3.22毫克
  • 鈣163.8毫克
  • 磷839.93毫克
  • 鉀1047.29毫克
  • 鈉1366.84毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂391.12毫克
  • 鐵16.48毫克
  • 鋅6.87毫克
  • 硒4.37微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳7.44毫克
  • 開元壽麵的做法,開元壽麵怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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