蛤仁炒茼蒿 - 蛤蜊500克 茼蒿300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蛤仁炒茼蒿

蛤仁炒茼蒿

主料:蛤蜊500克 茼蒿300克

调料:大蔥10克 姜5克 植物油20克 鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 香油10克

做法:

1. 活蛤蜊放開水中燙開口,剝出蛤仁,用原湯洗淨炒;2. 嫩茼蒿切0.5厘米長的丁,放沸油水中汆出;3. 滑鍋內加植物油燒熱,放入蔥花一烹,即加入茼蒿煸炒;4. 隨加鹽、味精和蛤仁翻炒幾下,撒鮮薑末淋香油即成。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:山東菜   明目食譜   祛痰食譜   熟炒   本味鹹鮮  

蛤仁炒茼蒿成分
  • 能量479.65千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.92克
  • 脂肪16.48克
  • 碳水化合物28.88克
  • 葉酸344.42微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇780毫克
  • 維生素A863.7微克
  • 胡蘿蔔素4546.1微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸9.43毫克
  • 維生素C54.5毫克
  • 維生素E21.79毫克
  • 鈣894.57毫克
  • 磷755.27毫克
  • 鉀1389.47毫克
  • 鈉4349.8毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂456.58毫克
  • 鐵62.4毫克
  • 鋅13.05毫克
  • 硒273.61微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳3.28毫克
  • 蛤仁炒茼蒿的做法,蛤仁炒茼蒿怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習