奶渣釀土豆 - 土豆(黃皮)750克

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奶渣釀土豆

奶渣釀土豆

主料:土豆(黃皮)750克

辅料:奶油100克 黃油50克 小麥麵粉50克 雞蛋150克 奶酪15克 奶渣250克

调料:番茄醬25克 鹽5克

做法:

1. 將土豆削皮一切兩半,將心挖掉,剩1厘米厚的殼,再將底端切平使土豆立住;2. 奶渣加入雞蛋、乾酪、麵粉和精鹽拌成餡;3. 填入土豆內,上面用刀抹平;4. 鍋內放入黃油燒熱,下入土豆煎至上色;5. 加入番茄醬和適量清水,用小火燜熟裝盤淋上酸奶油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

奶渣釀土豆成分
  • 能量2332.95千卡
  • 維生素B62.06毫克
  • 蛋白質53.78克
  • 脂肪165.52克
  • 碳水化合物178.8克
  • 葉酸339.1微克
  • 膳食纖維11.38克
  • 膽固醇1236.15毫克
  • 維生素A678.3微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素1.16毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸2.74毫克
  • 維生素C105毫克
  • 維生素E8.66毫克
  • 鈣311.45毫克
  • 磷716.65毫克
  • 鉀3433.2毫克
  • 鈉2593.72毫克
  • 碘51.25微克
  • 鎂243.4毫克
  • 鐵8.38毫克
  • 鋅5.38毫克
  • 硒30.62微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳0.99毫克
  • 奶渣釀土豆的做法,奶渣釀土豆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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