意大利橄欖包 - 小麥麵粉450克

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意大利橄欖包

意大利橄欖包

主料:小麥麵粉450克

辅料:迷迭香5克 雞蛋60克 橄欖60克 酵母15克

调料:鹽3克 橄欖油75克 大蒜(白皮)3克 海鹽2克

做法:

1. 把金像面、依士、鹽、大蒜、海鹽橄欖油倒入面橘加水進行攪拌;2. 和成軟硬適中的麵團取出,分割成100克一份的麵團;3. 擀成長圓形,放入烤盤醒發(210度醒25分鐘);4. 發酵到一定程度,刷上雞蛋液;5. 撒上迷迭香和黑橄欖圈繼續烘烤(220度)20分鐘,烤熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:意大利菜     鹹味  

意大利橄欖包成分
  • 能量2422.23千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質86.38克
  • 脂肪91.84克
  • 碳水化合物337.44克
  • 葉酸413.9微克
  • 膳食纖維20.27克
  • 膽固醇351毫克
  • 維生素A153.75微克
  • 胡蘿蔔素78.9微克
  • 硫胺素3.13毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸15.93毫克
  • 維生素C2.01毫克
  • 維生素E2.58毫克
  • 鈣220.23毫克
  • 磷1127.76毫克
  • 鉀970.68毫克
  • 鈉1272.77毫克
  • 碘29.37微克
  • 鎂237.69毫克
  • 鐵7.12毫克
  • 鋅1.74毫克
  • 硒42.33微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.78毫克
  • 意大利橄欖包的做法,意大利橄欖包怎麼做
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