清燉鱔魚 - 鱔魚1000克

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清燉鱔魚

清燉鱔魚

主料:鱔魚1000克

辅料:火腿100克 香菇(鮮)100克 冬筍75克

调料:黃酒25克 大蔥5克 姜5克 味精5克 大蒜(白皮)4克 鹽6克 胡椒粉1克

做法:

1. 在活黃鱔頭上敲一下,待其昏暈,用鐵針將魚頭,釘在木板上,用小刀從頜骨處下刀,斬斷脊椎骨從腹部順長剖開,放出血在液;2. 除去內臟,斬去頭尾,切成6厘米長的段,放進開水鍋中汆一下;3. 撈出後備用清水洗淨粘液,然後放入 在沙鍋中;4. 火腿肉、冬筍、水髮香切均菇成片;5. 姜切塊,蒜拍碎;6. 在盛鱔段沙鍋中,放入蔥段、姜塊、蒜頭、冬筍、冬菇;7. 取出蔥、姜、用筷子將鱔段、火腿、筍片、冬菇片排列整齊;8. 再加精鹽、味精,繼續用小火燉至酥爛,撒上胡椒粉,食時將沙鍋端上即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   益智補腦食譜   產後調理食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉鱔魚成分
  • 能量1079.71千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質203.6克
  • 脂肪17.86克
  • 碳水化合物27.78克
  • 葉酸69.25微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇1299毫克
  • 維生素A558微克
  • 胡蘿蔔素73.5微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素10.1毫克
  • 煙酸45.23毫克
  • 維生素C2.38毫克
  • 維生素E13.92毫克
  • 鈣467.15毫克
  • 磷2470.35毫克
  • 鉀2865.41毫克
  • 鈉4944.68毫克
  • 碘3.68微克
  • 鎂211.34毫克
  • 鐵26.88毫克
  • 鋅22.69毫克
  • 硒356.65微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳22.79毫克
  • 清燉鱔魚的做法,清燉鱔魚怎麼做
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