鑒湖魚味 - 草魚500克

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鑒湖魚味

鑒湖魚味

主料:草魚500克

辅料:辣椒(紅、尖)50克 豬肉(瘦)25克 澱粉(蠶豆)30克

调料:白砂糖40克 姜1克 黃酒30克 小蔥5克 醋30克 大蒜(白皮)5克 鹽2克 味精1克 香油15克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 草魚宰殺治淨,片取淨肉2爿平放在砧板上,先用反刀斜片,後換一個角度以直刀切,斜直刀紋交叉,然後每爿切為6 塊;2. 將魚塊放在碗內,加入精鹽、黃酒25克、味精醃漬片刻,拍上干澱粉;3. 紅辣椒、姜、蒜頭、豬瘦肉、蔥均切成末;4. 炒鍋置中火,下入熟豬油,燒至五成熱,用筷子夾住魚塊逐塊入鍋,炸至結殼撈出,瀝干油;5. 待油溫回升到七成熱時,再把魚塊落鍋,炸至鬆脆,撈出裝盤;6. 在炸魚塊的同時,另取炒鍋燒熱,下入熟豬油10克,投入肉末、蒜末,煸炒,加入黃酒5克、清湯50毫升、精鹽、白糖和味精,燒沸;7. 再用濕澱粉勾薄芡,加入薑末、紅辣椒末和醋,淋上芝麻油,用手勺推勻,澆在魚塊上即成。

技巧:1. 草魚須帶皮,直刀深至皮,但不要切斷;2. 炸魚塊重油,色呈金黃,外酥裡嫩;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:鑒湖,位於紹興會稽山麓,湖水清澈,碧彼蕩漾,天氣晴朗,旭日初升,水天一色,恰似一幅美麗的圖畫。宋朝詩人陸游有「千金不須買畫圖,聽我長歌歌鑒湖」的讚美詩句,湖中水上植物叢生,為魚群的生長提供了良好的條件,特別是草魚,生長繁快,體壯肥美。紹興名廚選用鑒湖草魚,創製了這只香氣馥郁的魚菜,形狀似花,鹹酸甜辣,鮮香可口。

分類:紹興菜   特色菜   糖醋溜   糖醋味  

鑒湖魚味成分
  • 能量1407.94千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質96.2克
  • 脂肪79.63克
  • 碳水化合物76.47克
  • 葉酸81.12微克
  • 膳食纖維1.9克
  • 膽固醇301.75毫克
  • 維生素A148.03微克
  • 胡蘿蔔素740.2微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸2.56毫克
  • 維生素C73.44毫克
  • 維生素E25.86毫克
  • 鈣148.46毫克
  • 磷909.19毫克
  • 鉀1955.87毫克
  • 鈉1151毫克
  • 碘0.42微克
  • 鎂158.75毫克
  • 鐵11.06毫克
  • 鋅3.46毫克
  • 硒63.01微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳1.25毫克
  • 鑒湖魚味的做法,鑒湖魚味怎麼做
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糖醋味美食
 
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