拌炸酥魚 - 小黃魚800克

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拌炸酥魚

拌炸酥魚

主料:小黃魚800克

辅料:雞蛋200克

调料:鹽5克 料酒10克 小麥麵粉10克 花生油50克

做法:

1. 新鮮小魚洗淨,瀝干水;2. 雞蛋打入碗內,打勻後倒入缽內,加入精鹽、黃酒、麵粉調勻,魚也倒入缽內拌勻;3. 炒鍋置火上,燒熱,倒入花生油,待油沸後,將塗有麵糊的魚逐條放入油鍋中炸,炸至魚體兩面發黃時,用漏勺撈出瀝油,放入盤中晾涼即可食用。

技巧:調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

贴士:小黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補血食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   軟炸   炸燒味  

拌炸酥魚成分
  • 能量1504.9千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質171.37克
  • 脂肪91.8克
  • 碳水化合物13.49克
  • 葉酸429.73微克
  • 膳食纖維0.37克
  • 膽固醇1762毫克
  • 維生素A468微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸18.99毫克
  • 維生素E34.26毫克
  • 鈣746.2毫克
  • 磷1788.2毫克
  • 鉀2152.2毫克
  • 鈉3054.61毫克
  • 碘101.09微克
  • 鎂250.1毫克
  • 鐵12.76毫克
  • 鋅9.99毫克
  • 硒471.07微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.67毫克
  • 拌炸酥魚的做法,拌炸酥魚怎麼做
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