枸杞桃仁雞丁 - 雞肉600克

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枸杞桃仁雞丁

枸杞桃仁雞丁

主料:雞肉600克

辅料:核桃150克 枸杞子90克 雞蛋200克

调料:鹽20克 味精2克 白砂糖20克 胡椒粉4克 香油20克 澱粉(豌豆)15克 黃酒20克 豬油(煉製)100克 大蔥20克 姜20克 大蒜(白皮)20克

做法:

1.枸杞擇洗淨,核桃仁用開水泡後去皮,澱粉加水調成濕澱粉,蔥姜切末,待用。2.雞肉切成1厘米見方的丁,用食鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、芝麻油、濕澱粉對成滋汁待用。3.將去皮後核桃仁用溫油炸透,加入枸杞即起鍋瀝油。4.鍋燒熱,注入豬油,待油五成熱時,投入雞丁快速滑透,倒入漏勺內瀝油;鍋再置火上,放50克熱油,下入薑末、蔥末、蒜片稍煸,再投入雞丁,接著倒入滋汁,速炒,隨即投入核桃仁用枸杞炒勻即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約200克。

贴士:1. 本方用枸杞子益精明目,核桃仁補肺益腎,二者均能抗老益壽。主食嫩雞肉營養豐富,補養氣血。2. 藥食合用,共奏補腎壯陽、雙補氣血、明目健身之功。3. 用於腎陽不足之陽痿、尿頻,肺腎兩虛之咳嗽、氣順,精血虧少之眩暈、便秘,以及身體虛弱之神疲、乏力、面色無華等症,有較好療效。4. 本方可作性功能低下、老年性慢性氣管炎、老年便秘、貧血及營養不良患者之膳食。體弱或無病常食,亦能健身益壽。

分類:補陽食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   老人食譜   貧血食譜   滑炒   鹹鮮味  

枸杞桃仁雞丁成分
  • 能量3663.29千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質180.34克
  • 脂肪283.4克
  • 碳水化合物145.06克
  • 葉酸422.88微克
  • 膳食纖維30.84克
  • 膽固醇1899毫克
  • 維生素A2262.2微克
  • 胡蘿蔔素8875.2微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素1.77毫克
  • 煙酸39.52毫克
  • 維生素C47.5毫克
  • 維生素E93.57毫克
  • 鈣349.08毫克
  • 磷1872.76毫克
  • 鉀2952.69毫克
  • 鈉8915.26毫克
  • 碘144.73微克
  • 鎂442.96毫克
  • 鐵23.07毫克
  • 鋅13.91毫克
  • 硒119.46微克
  • 銅3.5毫克
  • 錳7.19毫克
  • 枸杞桃仁雞丁的做法,枸杞桃仁雞丁怎麼做
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