蝦仁雞茸餃 - 蝦仁100克 雞胸脯肉100克

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蝦仁雞茸餃

蝦仁雞茸餃

主料:蝦仁100克 雞胸脯肉100克

调料:黃酒10克 鹽2克 味精1克 澱粉(豌豆)250克 醋25克 豬油(煉製)6克

做法:

1.將河蝦仁用清水洗淨瀝干,斬成蝦茸。雞脯肉去皮去骨斬成雞茸,將蝦茸和雞茸放入碗中,加紹酒,精鹽,味精拌勻,製成餡心。 2.鍋中加清水150克,煮沸後將麥澱粉放入,攪拌成熟粉取出,放在案板上,加豬油揉和,搓成條,摘成12只小劑子,擀成圓形餃皮,包入餡心,對折成半圓形餃子,沿邊捏成絞形花邊,上籠蒸5分鐘即成,取出裝盤,隨香醋碟上桌供蘸食。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:上海菜   貧血食譜   快餐/主食   壯腰健腎食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

蝦仁雞茸餃成分
  • 能量1253.27千卡
  • 蛋白質65.69克
  • 脂肪13.65克
  • 碳水化合物216.5克
  • 膳食纖維0.75克
  • 膽固醇612.58毫克
  • 維生素A38.62微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸16.45毫克
  • 維生素E1.99毫克
  • 鈣577.79毫克
  • 磷931.14毫克
  • 鉀1211.17毫克
  • 鈉5868.66毫克
  • 鎂278.86毫克
  • 鐵17.44毫克
  • 鋅5.25毫克
  • 硒86.6微克
  • 銅2.49毫克
  • 錳2.29毫克
  • 蝦仁雞茸餃的做法,蝦仁雞茸餃怎麼做
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