一棒雪 - 山藥300克 肥膘肉100克

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一棒雪

一棒雪

主料:山藥300克 肥膘肉100克

辅料:核桃50克 芝麻5克 油皮50克 黃瓜25克 花生仁(炸)25克

调料:白砂糖20克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 山藥去皮洗淨上籠蒸熟,用刀踏絨;2. 肥膘肉用刀背捶絨;3. 核桃仁去殼,去細皮,入油炸酥,碾成碎粒;4. 油酥花生米、碾成碎粒;5. 黃瓜洗淨,切片再切成碎粒;6. 取方豆油皮一張,鋪入蒸碗底,將核桃仁、花生米、瓜片三種碎粒放於豆油皮正中;7. 鍋內放少量豬油,先將肥膘泥下鍋炒散,倒入山藥泥、白糖炒轉,裝入碗內,上籠蒸透;8. 蒸熟後翻於盤中,揭去豆油皮;9. 白糖加清水熬濃,淋於盤中,撒上麻即成。

技巧:1. 此菜也可將蒸好的附油蓮米濾盡油汁,另用白糖加少量清水熬起鍋,倒入蓮米收干裝盤,又名「附油干收蓮米」;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油300克。

贴士:形似木棒,色白如雪,因名「一棒雪」,香甜可口,為貴州筵席奪桌名撰。

分類:特色菜   滇黔菜   甜品/點心     甜味  

一棒雪成分
  • 能量2014.55千卡
  • 蛋白質48.02克
  • 脂肪173.78克
  • 碳水化合物81.89克
  • 葉酸85.26微克
  • 膳食纖維16.12克
  • 膽固醇136.9毫克
  • 維生素A75.85微克
  • 胡蘿蔔素237.5微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.94毫克
  • 維生素C17.75毫克
  • 維生素E51.49毫克
  • 鈣238.5毫克
  • 磷659.75毫克
  • 鉀1445.05毫克
  • 鈉135.84毫克
  • 碘7.7微克
  • 鎂248.7毫克
  • 鐵10.32毫克
  • 鋅5.64毫克
  • 硒13.07微克
  • 銅2.16毫克
  • 錳3.54毫克
  • 一棒雪的做法,一棒雪怎麼做
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