雪花蟹斗 - 螃蟹1500克

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雪花蟹斗

雪花蟹斗

主料:螃蟹1500克

辅料:火腿5克

调料:香菜5克 味精1克 雞蛋清300克 料酒100克 鹽5克 白砂糖3克 姜3克 小蔥8克 澱粉(蠶豆)10克 豬油(煉製)200克

做法:

1. 蟹煮熟(蒸熟)後,去殼拆取的蟹黃、蟹肉,統稱蟹粉;2. 去肉的蟹殼即蟹斗洗刷乾淨,放入沸水鍋中燒沸,撈出晾乾,背朝下排列在盤中;3. 火腿切成末;4. 姜洗淨,切末;5. 香菜擇洗乾淨,切成段;6. 蔥去根須,洗淨,切末;7. 將鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油100 克,燒至五成熱,放入蔥末炸香;8. 放入蟹粉,輕輕炒和,加料酒、精鹽、白糖、薑末、雞清湯150毫升,同燒;9. 燒沸後蓋上鍋蓋,移小火上燜約2 分鐘;10. 再移旺火上用水澱粉10 克勾芡,淋上熟豬油25 克,起鍋分裝入蟹斗內;11. 將雞蛋清打成發蛋,分成12 份;12. 發蛋放在抹上熟豬油25 克的盤中,抹平;13. 用火腿末、香菜葉在發蛋面上擺成花朵形;14. 上籠用小火蒸熟,分裝在蟹粉面上;15. 將鍋置中火上,舀入雞清湯150毫升,加味精燒煮;16. 待燒沸後,用水澱粉10 克勾芡,加熟豬油40 克攪勻,淋在發蛋上即成。

技巧:1. 蟹煮熟或蒸熟後,拆取的蟹黃、蟹肉,統稱蟹粉,可做蟹斗蟹盒的填料,又可制蟹粉獅子頭,蟹黃包子或蟹黃餛飩;2. 江蘇民間將蟹粉用熟豬油熬過,裝入瓷蓋?,可以久貯和遠攜,供菜餚應用或用於調味。

贴士:雪花蟹斗系蘇州地方名菜,蟹殼內放主料蟹粉,上蓋發蛋,色白如雪,黃油四溢,蟹粉鮮肥;再加火腿末等配料點綴,鮮艷悅目,色、香、味、形具備,此菜只應天上有,人間能得幾回嘗。

分類:蘇錫菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   骨質疏鬆食譜   肝調養食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

雪花蟹斗成分
  • 能量3541.43千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質298.78克
  • 脂肪238.74克
  • 碳水化合物57.09克
  • 葉酸10.94微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇4192.95毫克
  • 維生素A5912.99微克
  • 胡蘿蔔素130.3微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素5.21毫克
  • 煙酸26.55毫克
  • 維生素C4.2毫克
  • 維生素E101.9毫克
  • 鈣1935.22毫克
  • 磷2807.51毫克
  • 鉀3155.48毫克
  • 鈉5266.95毫克
  • 碘0.26微克
  • 鎂396.02毫克
  • 鐵48.95毫克
  • 鋅55.45毫克
  • 硒872.35微克
  • 銅44.74毫克
  • 錳6.52毫克
  • 雪花蟹斗的做法,雪花蟹斗怎麼做
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