秋水芙蓉 - 鴨蛋400克 泥鰍500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

秋水芙蓉

秋水芙蓉

主料:鴨蛋400克 泥鰍500克

辅料:香菇(鮮)15克 芥菜50克 火腿15克

调料:鹽3克 大蔥15克 黃酒20克 味精3克 姜5克

做法:

1. 泥鰍宰殺洗淨,與蔥白、薑片一併下溫水鍋汆一下撈出,揀出蔥、姜;2. 汆過水的泥鰍用清水漂洗兩次後,瀝干水,盛入小缽;3. 泥鰍內加入黃酒、上湯、精鹽,上籠屜用旺火蒸熟取出,潷下泥鰍湯待用(泥鰍另用);4. 鴨蛋取清(蛋黃另用)盛於湯碗,打散後,加入一半晾冷的泥鰍湯,調以精鹽、味精,上籠屜用中火蒸3 分鐘取出成「秋水芙蓉」;5. 火腿肉切成1.7厘米長、1.3 厘米寬的片;6. 香菇去蒂,洗淨,切爿;7. 芥菜心洗淨,切片;8. 芥菜心、火腿、香菇一併下湯鍋汆熟撈起,瀝干水;9. 瀝干水分的芥菜心、火腿、香菇鋪在芙蓉面上;10. 將另一半泥鰍湯下鍋煮沸,加入精鹽、味精調勻,澆在芙蓉上即成。

技巧:1. 泥鰍用湯不用肉,旺火氣足,蒸的時間宜長;2. 「秋水芙蓉」用水中蒸制,避免出蜂窩,時間宜短,3 分鐘即可;3. 蒸芙蓉時應注意火候,火要旺,時間要短,不要蒸過頭出汽泡。

贴士:「秋水芙蓉」系福州風味名餚,早年用「可然亭」製作最佳。深受老年人的喜愛。其菜名富有詩情畫意,它以泥鰍制湯。配之蛋清芙蓉蒸制而成,因「鰍」與「秋」音近似,惜以此得句。上萊時湯碗中不見泥鰍;食之則有其味,鮮美異常。

分類:福州菜   補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜   小兒佝僂病食譜   青少年食譜   其他   鹹鮮味  

秋水芙蓉成分
  • 能量1256.44千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質145.38克
  • 脂肪62.84克
  • 碳水化合物26.46克
  • 葉酸555.08微克
  • 膳食纖維1.79克
  • 膽固醇2945.85毫克
  • 維生素A1149.95微克
  • 胡蘿蔔素173.1微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素3.15毫克
  • 煙酸33.4毫克
  • 維生素C16.3毫克
  • 維生素E24.31毫克
  • 鈣1881.86毫克
  • 磷2499.92毫克
  • 鉀2156.59毫克
  • 鈉2461.4毫克
  • 碘20.54微克
  • 鎂215.17毫克
  • 鐵28.24毫克
  • 鋅21.42毫克
  • 硒241.4微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳3.06毫克
  • 秋水芙蓉的做法,秋水芙蓉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習