青椒醬香兔 - 兔肉300克

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青椒醬香兔

青椒醬香兔

主料:兔肉300克

辅料:辣椒(青、尖)100克 青椒100克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥30克 甜面醬30克 香油5克 鹽3克 料酒10克 胡椒粉3克 嫩肉粉1克 味精1克 白砂糖4克 澱粉(豌豆)5克 色拉油60克 醬油4克

做法:

1.仔兔肉治淨,用刀排松,切成長約4厘米,厚0.7厘米的菱形塊。然後放入碗中,加精鹽、醬油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、水澱粉和勻靜置15分鐘;青椒、尖椒去蒂和籽,清洗乾淨,切成菱形狀塊。2.鍋置旺火上,燒油至5成熱,放入青椒、尖椒塊炒斷生倒出;精鹽、白糖、味精、鮮湯、水澱粉放入鍋中,調成滋汁待用。3.鍋內燒精煉油至6成熱,放入兔肉炒散籽,烹入料酒,下蒜米、蔥、甜面醬炒香,倒入青甜椒塊,烹入滋汁,香油,顛鍋推轉和勻,起鍋盛盤即成。

技巧:兔肉最好選兔仔肉

分類:私家菜   消化不良食譜   貧血食譜   益智補腦食譜   美容養顏食譜   干炒   家常味  

青椒醬香兔成分
  • 能量1044.56千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質65.02克
  • 脂肪72.27克
  • 碳水化合物38.36克
  • 葉酸14.44微克
  • 膳食纖維4.84克
  • 膽固醇177毫克
  • 維生素A197.6微克
  • 胡蘿蔔素713微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸19.74毫克
  • 維生素C135.6毫克
  • 維生素E50毫克
  • 鈣102.46毫克
  • 磷604.18毫克
  • 鉀1346.31毫克
  • 鈉2267.29毫克
  • 碘12.82微克
  • 鎂97.23毫克
  • 鐵9.9毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒36.23微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.83毫克
  • 青椒醬香兔的做法,青椒醬香兔怎麼做
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