鹵肫肝 - 雞肫100克 雞肝100克

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鹵肫肝

鹵肫肝

主料:雞肫100克 雞肝100克

调料:鹽20克 醬油20克 白砂糖5克 八角2克 香油5克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.肫、肝分別用開水燙一下,去除血沫;將蔥去根洗淨切成段,姜洗淨切片,備用。2.鍋裡放入清水,放入雞肫、大料、蔥段、薑片、鹽、醬油、白糖燒開,煮1小時,再放入雞肝煮30分鐘,改用微火,澆入香油,燒濃汁,連滷汁一同倒在盆內晾涼即可。

技巧:雞胗又稱雞肫

分類:私家菜   健脾開胃食譜   補血食譜   貧血食譜     五香味  

鹵肫肝成分
  • 能量323.6千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質37.14克
  • 脂肪12.76克
  • 碳水化合物16.14克
  • 葉酸1173.04微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A10452.09微克
  • 胡蘿蔔素12.5微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸15.72毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E6.26毫克
  • 鈣37.92毫克
  • 磷442.98毫克
  • 鉀588.74毫克
  • 鈉9181.92毫克
  • 碘1.78微克
  • 鎂67.11毫克
  • 鐵18.59毫克
  • 鋅5.5毫克
  • 硒49.67微克
  • 銅2.49毫克
  • 錳0.91毫克
  • 鹵肫肝的做法,鹵肫肝怎麼做
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