海椒炒牛蛙 - 牛蛙300克

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海椒炒牛蛙

海椒炒牛蛙

主料:牛蛙300克

辅料:辣椒(青、尖)150克

调料:植物油20克 香油5克 料酒10克 白砂糖5克 味精3克 澱粉(玉米)5克 鹽2克 蔥汁5克 薑汁4克

做法:

1. 將牛蛙洗淨剁成塊,加入薑蔥汁、精鹽、料酒、澱粉拌勻醃入味;2. 炒鍋注油燒至六成熱,下入牛蛙滑熟,撈出控油;3. 炒鍋留底油燒熱,下入海椒(青椒)炒香,放入牛蛙、料酒、精鹽、味精、白糖翻炒均勻,淋入香油裝盤即可。

分類:骨質疏鬆食譜   私家菜   補虛養身食譜     香辣  

海椒炒牛蛙成分
  • 能量367.69千卡
  • 蛋白質50.46克
  • 脂肪6.95克
  • 碳水化合物28.95克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維3.16克
  • 膽固醇57毫克
  • 維生素A85.5微克
  • 胡蘿蔔素510微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸17.01毫克
  • 維生素C93毫克
  • 維生素E4.81毫克
  • 鈣72.84毫克
  • 磷537.27毫克
  • 鉀1301.55毫克
  • 鈉1138.17毫克
  • 鎂89.2毫克
  • 鐵3.15毫克
  • 鋅3.3毫克
  • 硒1.01微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.24毫克
  • 海椒炒牛蛙的做法,海椒炒牛蛙怎麼做
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