糖醋羊肉片 - 羊肉(瘦)400克

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糖醋羊肉片

糖醋羊肉片

主料:羊肉(瘦)400克

辅料:冬筍50克

调料:姜25克 植物油100克 料酒10克 醬油15克 白砂糖60克 澱粉(豌豆)13克 醋5克 鹽5克 香油5克

做法:

1.將瘦嫩羊肉去筋,入清水泡去血水,切成0.5厘米厚的大片。將料酒、醬油、白糖、精鹽、水澱粉25克(澱粉13克加水12克)放一碗內調配成芡汁;冬筍剝去外殼,剁去老根,洗淨切片;姜切片。 2.炒鍋上火,倒入油,燒熱後,將肉下入,用微火炸至焦透,再上旺火加熱,放入薑片、筍片,出香味後倒出瀝油。 3.原炒鍋留少許油放回火上,倒入配好的芡汁,炒至稍濃,倒入肉片、薑片、筍片翻炒,使之掛勻汁料,淋入香油,即可裝盤。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜   糖醋溜   糖醋味  

糖醋羊肉片成分
  • 能量842.48千卡
  • 蛋白質85.4克
  • 脂肪20.82克
  • 碳水化合物79.38克
  • 葉酸0.97微克
  • 膳食纖維1.14克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A57.5微克
  • 胡蘿蔔素82.5微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸21.64毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E4.73毫克
  • 鈣78.12毫克
  • 磷859.75毫克
  • 鉀1769.64毫克
  • 鈉3124.23毫克
  • 碘31.16微克
  • 鎂125.47毫克
  • 鐵18.23毫克
  • 鋅24.65毫克
  • 硒29.24微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.34毫克
  • 糖醋羊肉片的做法,糖醋羊肉片怎麼做
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